Kine-MAX Massage Foam Roller - Masážny valec - Ø14 cm, rôzne farby - Urban
Vyberte si vhodný produkt
| Vlastnosť |
Tento
Kine-MAX Massage Foam Roller -...
31,71 €
|
Koleso na cvičenie brucha Line...
11,70 €
|
Tréningový futbalový rebrík Li...
11,70 €
|
|---|---|---|---|
| Hodnotenie |
0 recenzií
|
||
| Značka | Kine-MAX | — | — |
| Skladom | |||
| Pozrieť detail → | Pozrieť detail → |
Doplňte si k tomuto produktu
Kombinácia, ktorú zákazníci najčastejšie volia spolu.
Kine-MAX Massage Foam Roller 33 × Ø 14 cm patrí medzi moderné techniky regenerácie, rehabilitácie svalov a najmä svalových fascií.
Pre koho je vhodný
Pre atlétov, fitness ľudí, fyzioterapeutov a všetkých po cvičení. Vhodný aj pre rekonvalescentov pri svalovej tuhosti.
Ako funguje
Správnu funkciu svalov z veľkej časti obstaráva prísun čerstvej krvi a v nej obsiahnuté živiny. Stlačením/masážou svalov a fascií dochádza k uvoľneniu a vyčisteniu škodlivých látok. Opakovaním procesu sa urýchľuje regenerácia.
Vlastnosti
- Dĺžka: 33 cm
- Priemer: Ø 14 cm
- Povrch: EVA pena (jemná, nedeformovateľná)
- Telo: ABS plast (pevné jadro)
- 5 farebných variantov
- Trvácny, ľahký
Výhody foam rollingu
- Lepšie prekrvenie svalov
- Urýchlenie regenerácie
- Uvoľnenie svalových fascií
- Odstránenie trigger pointov
- Možnosť cvičiť kedykoľvek doma
| Farba | Urban |
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh"Patella tracking" aplikácia — odľahčí patelárny väz, centruje patelu. Pre IT band: aplikácia pozdĺž IT bandu. PINO Sport alebo BB Tape vydržia 3-5 dní.
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ Beh
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ BehPred: aktivačne 30-60 s na sval (kvadricepts, lýtko, glutey). Po behu: hĺbkové uvoľnenie 1-3 min na partiu. 4 h po: pre DOMS recovery.
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ Beh
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ BehTlmené, väčšie o 0,5-1 veľkosti (kvôli opuchu). Cieľ je 200-400 km na pár, potom vymeniť. Carbon plate len pre rýchle časy, opotrebuje sa rýchlejšie.
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh1) 10% pravidlo (max +10% týždenného kilometrov), 2) cross-training (silový tréning 2× týždenne), 3) Pravidelná regenerácia (foam rolling, masáž).