Pomôcky pre koleno
Ortézy a bandáže pre stabilizáciu a prevenciu.
Koleno je veľký a komplexný kĺb — patrí k najviac zaťažovaným kĺbom u športovcov aj seniorov. Správna podpora a recovery výrazne predĺžia jeho zdravie.
Šport: patelárny pás (Pucha) na runner's knee, knee sleeves pre squaty, kineziotape pri VMO oslabení. Foam rolling IT bandu a kvadricepsov.
Rekonvalescencia: polorigidná ortéza s nastaviteľným uhlom po artroskopii alebo ACL operácii. Po sňatí: balančnú podušku pre propriocepciu, postupné zaťažovanie.
Chronické problémy: kvalitné kolenné bandáže radu Genutrain (Genutrain, Genumedi, Genusan) — overené značky pre dlhodobé použitie.
Pomôcky Koleno
Bandáž na koleno Genumedi - 1
Bandáž na koleno Genusan - L
Bandáž kolenná aktívna Genutrain - 6689
Bandáž na koleno kompresná športová Bauerfeind - L
Bloccs kúpací návlek na nohu krátky
Bauerfeind b:joynz knee ROM- rehabilitačná teleskopická ortéza
medi protect.ROM telescopic - rehabilitačná teleskopická ortéza
Bauerfeind SecuTec Genu - ortéza na koleno zelená - ľavá - 1
DonJoy T-ROM ADVANCE TELESCOPING COOL pooperačná ortéza kolena
Thuasne ROM-R U04602 - pooperačná kolenná ortéza
Cryopush Vodotesný návlek na sadru do sprchy - univerzálny
Cryopush Vodotesný návlek na sadru do sprchy na celú nohu
Kde vám pomôžu osobne
Fytko s.r.o.
FYZ-X — Ambulancia fyzioterapie, Trenčín
TherapyLine Bratislava
PhysioBalance s.r.o.
Test Fyzio Plus (DEMO)
ReVibe s.r.o.
Často kladené otázky
Akú ortézu pre bežcov?
Patelárny pás (Pucha) — odľahčuje patelárny väz. Bandáž s otvorom — pre runners knee + chondromaláciu. Pre vyšší stupeň záťaže: ortéza s bočnými dlahami.
Pomôže kineziotape pri ACL rekonvalescencii?
Áno, neuromuskulárna stimulácia VMO svalu, podpora propriocepcie. Vždy kombinovať s cieleným cvičením od fyzioterapeuta.
Cvičenie pri bolesti kolena?
Quadriceps setting (izometria), straight leg raises, glute bridges. Vyhnúť sa hlbokým drepom a poskokom kým bolesť pretrváva. Postupne pridať cyklotrenažér (bez odporu).
Foam roller pri bolesti kolena?
Áno — IT band, kvadriceps, hamstringy (NIE priamo na koleno alebo patela). Uvoľnenie okolitých štruktúr zníži ťah na koleno.