Pilates kruh
Pilates kruhy (magic ring) pre spevnenie a stabilizáciu.
Pilates kruh pridáva odpor pri cvikoch na vnútorné a vonkajšie stehná, ramená aj hlboké brušné svaly. Kompaktný pomocník, ktorý zvýši účinnosť domáceho pilates a rehabilitačných cvikov.
Stláčajte plynulo a s výdychom, bez trhania. Vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
S výberom veľkosti alebo typu radi poradíme na info@fytko.sk. Doprava zdarma od 49 €, vrátenie do 30 dní bez udania dôvodu.
Pomôcky Fyzio výber
Aktívny kruh
Aktívny kruh
Aktívny kruh - 7956/50
Aktívny kruh - 7956/60
Pino lopta Ø18 cm - rôzne farby
Pino lopta Ø18 cm - rôzne farby
Lopta Ø18 cm - rôzne farby - Limetková
Line Sport Fitness podložka 60cm x 180 cm - rôzne farby
Line Sport Fitness podložka 60cm x 180 cm - rôzne farby
Line Sport Fitness podložka 60cm x 180 cm - rôzne farby - Čierna
Balančný vankúš Line Sport Ø 34cm - rôzne farby
Sveltus podložka Training 180×60 cm - Fialová
Kde vám pomôžu osobne
Fytko s.r.o.
FYZ-X — Ambulancia fyzioterapie, Trenčín
TherapyLine Bratislava
PhysioBalance s.r.o.
Často kladené otázky
Pilates kruh pre začiatočníkov?
Áno, nízky vstup. Začnite s ľahkým modelom (1-1,5 kg odpor) — nadberte si srilenu a postupne. 10-15 min/deň pre pravidelnú prax.
Aký odpor vybrať?
Začiatočníci: ľahký (1-1,5 kg). Pokročilí: stredne (2-3 kg). Profi pilates: ťažký (3-5 kg). Niektoré majú reguláciu odporu.
Cviky?
Inner thigh squeeze, chest press, arm extensions, glute bridges. 12-15 opakovaní, 3 série, 3× týždenne. YouTube má dobré tutoriály.
Pre koho nie je vhodný?
Pri akútnej bolesti chrbta (najprv konzultácia), zlomenina hrudného koša (do zahojenia), tehotenstvo v 3. trimestri (vyhnúť sa kompresii brucha).