Roller Line Sport 30cm - Zelenočierna
Vyberte si vhodný produkt
| Vlastnosť |
Tento
Roller Line Sport 30cm - Zelen...
7,48 €
|
Koleso na cvičenie brucha Line...
11,70 €
|
Tréningový futbalový rebrík Li...
11,70 €
|
|---|---|---|---|
| Hodnotenie |
0 recenzií
|
||
| Značka | Line Sport | — | — |
| Skladom | |||
| Pozrieť detail → | Pozrieť detail → |
Doplňte si k tomuto produktu
Kombinácia, ktorú zákazníci najčastejšie volia spolu.
Line Sport Roller 30 cm je masážny valec z vysokokvalitných materiálov. Odolný, hygienický, jednoduché použitie.
Pre koho je vhodný
Pre aktívnych ľudí, športovcov, kondičných cvičencov — pre automasáž a self-myofascial release.
Vlastnosti
- Dĺžka: 30 cm
- Vysoká tvrdosť
- Vysokokvalitné materiály — odolné
- Hygienické
- Jednoduché použitie
- 2 farby
Výhody valcovania penovým valcom
Fyzická aktivita spôsobuje bolesť a zníženú pohyblivosť svalov. Po tréningu väčšina ľudí obmedzí pohyb — masáž valčekom proces zvráti:
- Zlepšenie toku krvi s živinami
- Redukcia svalovej bolesti
- Zvýšenie flexibility
- Urýchlenie regenerácie
- Zlepšenie rozsahu pohybu
| Farba | Zelenočierna |
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh
Aký kineziotape pri runner's knee?
↳ Beh"Patella tracking" aplikácia — odľahčí patelárny väz, centruje patelu. Pre IT band: aplikácia pozdĺž IT bandu. PINO Sport alebo BB Tape vydržia 3-5 dní.
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ Beh
Foam rolling pred alebo po behu?
↳ BehPred: aktivačne 30-60 s na sval (kvadricepts, lýtko, glutey). Po behu: hĺbkové uvoľnenie 1-3 min na partiu. 4 h po: pre DOMS recovery.
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ Beh
Akú obuv pre dlhé trate?
↳ BehTlmené, väčšie o 0,5-1 veľkosti (kvôli opuchu). Cieľ je 200-400 km na pár, potom vymeniť. Carbon plate len pre rýchle časy, opotrebuje sa rýchlejšie.
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh
Prevencia zranení — top 3?
↳ Beh1) 10% pravidlo (max +10% týždenného kilometrov), 2) cross-training (silový tréning 2× týždenne), 3) Pravidelná regenerácia (foam rolling, masáž).